健康知識庫

1. 鈣是食品不是藥物

2. 鈣對人體的生理功能及作用

3. 缺鈣後容易發生的病狀

4. 鈣不足的原因

5. 鈣的補充方法

6. 鈣是否可過量攝取

7. 鈣離子是什麼?

8. 鈣離子的特色

9. 飲用抗氧化鈣離子水的注意事項

10. 珍珠鈣離子

11. 離子專家的見證

12. 飲用活性鈣離子水之注意事項

13. 喝鈣離子水後身體的好轉反應及其處理方法

14. 鈣離子與健康問與答

15. 為什麼會生病?

16.「酸」能致萬病

17. 奇妙的自然良能

18. 鈣質預防齲齒

19. 骨質流失的危機

20. 鈣與懷孕

21. 骨質疏鬆症

22. 鈣對免疫系統之作用

23. 鈣與成人慢性病



鈣、鈣離子與人體健康

21. 骨質疏鬆症

一般形成骨質疏鬆症的主因:

  • 鈣質缺乏使甲狀腺荷爾蒙分泌過剩,為骨質疏鬆症主因。
  • 對抗副甲狀腺荷爾蒙及保護骨頭降血鈣素或女性荷爾蒙減少。
  • 活性維生素D不足,使合成不順利,無法幫助腸吸收鈣。
  • 腸的功能老化而遲緩,無法吸收必要的鈣量。

女性患骨質疏鬆症較男性為多之主因:

  • 體質關係,鈣吸收率較低。
  • 女性荷爾蒙至更年期後便急速減少。
  • 妊娠、生產的負擔較多。
  • 先天體力活力較弱、骨骼、骨構較細。

鈣與兒童的成長

  • 鈣與身體的成長:發育中的兒童為了骨骼的成長,需要充足的鈣才能長的高,雖然高矮與遺傳有關,但鈣不足亦是主要原因之一。
  • 鈣與兒童的骨骼:兒童骨折的主要原因,乃是因為鈣不足和現今小孩很少曝曬太陽,以致體內無法製造維生素D,而影響對鈣的吸收所引起的。
  • 鈣與運動:運動必須有堅強的骨骼,和使肌肉作正常收縮功能,及神經的傳導作用,這些作用都必須靠鈣來發揮,故鈣與運動的關係相當密切。
  • 鈣與牙齒:牙齒是鈣的主要儲存部位之一,同時鈣也是牙齒最重要的成份,如果鈣不足,牙齒便會顯得脆弱許多,甚至牙齒容易敗壞、蛀牙而無法咀嚼食物,影響食物的消化和吸收,其他尚有攝取過量之蛋白質和磷,亦會引起慢性的鈣不足。
  • 鈣與腦的發育:腦部是人體器官中最複雜的部分,鈣對腦部中樞神經的影響相當大,當鈣濃度降低時神經會異常興奮,例如:令人坐立不安、心情不穩定、耐性不好,甚至會有抽搞、痙孿現象,有的癲癇症也是因為低鈣血所引起的。

22. 鈣對免疫系統之作用

  • 鈣具有保護身體不被疾病侵犯的構造。
  • 鈣不足會使免疫機能失調:能不讓傳染病感染就是免疫力,如:天花、傷寒、霍亂等,當細菌、濾過性病毒,或其他病毒侵入時會被吞噬,而人體的抗體此時會抑制細胞不會被感染及蔓延,而這些訊息的傳遞都必須靠鈣發出,否則沒有這些訊息之傳送後果可想而知。
  • 鈣不足與自我免疫:自我免疫簡言之就是人體的各種免疫抗體自我防衛,甚至自相殘殺,因混淆了對象,不針對入侵之病毒、細菌,反而自相破壞自己的組織,這是一種體質上過敏的現象,如:膠原病、血管炎等,這是由於鈣的不足,而壓抑到淋巴球功能的結果。
  • 鈣對免疫力之提升:維生素D的活化具有調節免疫細胞之免疫構造功能,因此充足的鈣和活化維生素D,能提升預防因免疫異常所引起之各種疾病,鈣不足會導致免疫功能降低,像感冒、支氣管炎、肺炎、膠囊炎、腸炎,腎盂痰等,這些疾病雖不致於致命,但對於小孩、體弱、病人或老年人,都有致命的可能,而鈣具有預防感染性疾病的功能。
  • 鈣與慢性關節風濕症:風濕症的種類和原因都很複雜,一般皆以小孩之風濕熱和成人(尤其是女性)慢性關節風濕熱最常見,是一種結締組織方面之病變,故也是膠原病的一種,因一旦患上即會使骨骼變薄變弱,故可知與鈣之不足有關。從這些病例中發現患者體內之維生素D很少,而影響平時飲食對鈣的吸收率,造成鈣的不足,如此產生各項惡性循環,相形之下導致缺失,要阻止這種現象的發生就必須補充鈣。